Với các mẹ bầu việc tim cho mình cách bổ sung chất dinh dưỡng để đảm bảo mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt và thông minh là điều được quan tâm đặc biệt. Trong các biện pháp bổ sung dinh dưỡng đó thì uống sữa bầu luôn là một lựa chọn phổ biến nhất. Vậy uống sữa bầu khi nào là đúng và tốt nhất cho thai nhi? Các mom cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây của Bluecare nhé.
Sữa bầu là gì?
Sữa bầu là loại sữa được chế biến theo công thức dành riêng cho thai phụ. Ngoài việc thỏa mãn chức năng của các loại sữa nói chung, còn bổ sung thêm nhiều chất cần thiết dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai như sắt, canxi, kẽm, axit folic…
Ngoài ra các loại sữa dành cho bà bầu cũng được bổ sung Omega 3, Omega 6, DHA, ARA… hỗ trợ phát triển não bộ của thai nhi. Hiện nay có rất nhiều các loại sữa cho bà bầu, và việc lựa chọn sữa bầu nào tốt cũng tùy thuộc vào từng tiêu chí khác nhau.
Tại sao nên uống sữa bầu?
Sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với sự phát triển của thai nhi cũng như đảm bảo sức khỏe cho bà bầu trong suốt quá trình mang thai. Việc uống sữa bầu sẽ giúp mẹ bầu thu nạp được các vitamin, dưỡng chất và khoáng chất quan trọng để đảm bảo một kỳ khỏe mạnh.
Sản phẩm sữa bầu có những dưỡng chất đặc biệt quan trọng với sự phát triển của em bé trong bụng mẹ như:
• Canxi hỗ trợ sự phát triển hệ xương và răng cho thai
• Axit folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ngay trong giai đoạn đầu khi thai nhi hình thành.
• Omega 3 có vai trò hỗ trợ sự hình thành và phát triển hệ thần kinh của thai
• Protein giúp tạo cơ, xương và tạo máu cho thai nhi.
• Sắt có vai trò quan trọng trong việc tham gia quá trình tạo máu và vận chuyển oxy đến thai
• Kẽm hỗ trợ sự tăng trưởng hợp lý về cân nặng và kích thước vòng đầu cuả thai
• Iốt rất cần thiết cho sự phát triển và hoàn thiện não bộ của thai…
Uống sữa bầu thời điểm để tốt nhất cho thai nhi:
Có thể uống sữa bầu trong thời gian chuẩn bị thụ thai, hoặc sớm nhất ngay khi mẹ biết tin mình mang thai. Với những thai phụ nghén, không ăn được nhiều thì việc sử dụng sữa bầu tốt để bù lại năng lượng và dưỡng chất lại càng trở nên hữu ích.
Sau khi sinh, nên duy trì việc uống sữa bầu mỗi ngày, sữa bầu cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp mẹ sớm hồi phục sức khỏe và tăng chất lượng sữa mẹ, nên tiếp tục uống để có nguồn sữa tốt cho bé bú mẹ đến tận khi em bé được cai sữa.
Sử dụng đúng theo hướng dẫn từ nhà sản xuất hoặc bác sĩ. Hầu hết các loại sữa bầu đều được khuyến khích uống 2 ly mỗi ngày, tương đương khoảng 250 – 500ml/ ngày. Không nên pha sữa đặc quá hay loãng quá vì cả hai trường hợp đều ảnh hưởng đến chất lượng của sữa bầu.
Nên uống sữa bầu vào giờ nào???
Tốt nhất sau khi ăn sáng từ 1 đến 2 giờ để tránh làm hệ tiêu hoá 'quá tải" dẫn đến các vấn đề như đau dạ dày, ợ nóng, khó tiêu.
Cân nhắc uống buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ, điều này sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon và còn hấp thụ dưỡng chất tốt hơn nữa.
Xem thêm:
Review top các loại sữa cho mẹ bầu
Bầu ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh các tháng cuối?
Review vitamin tổng hợp cho mẹ bầu
Kinh nghiệm chọn bệnh viện sinh con
Review phòng khám thai và chỗ đẻ trên cả nước
The post Uống sữa bầu khi nào là đúng và tốt nhất cho thai nhi? appeared first on Bluecare Blog.
Xem các khuyến mãi của Concung.com:
[atcoupon type="concung"]
0 Nhận xét
Đăng nhận xét