Trẻ mấy tháng uống được sữa tươi? Bé từ 1 tuổi trở đi có thể dùng sữa tươi để bổ sung dinh dưỡng, giúp tăng chiều cao và phát triển trí tuệ toàn diện. Thời điểm cho bé uống sữa tươi là vô cùng quan trọng, bố mẹ nên lưu ý không cho bé uống trước bữa ăn chính. Thời điểm phù hợp nhất là sau bữa chính khoảng 2 tiếng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết cách cho bé uống sữa tươi khoa học qua bài viết sau:
- Trẻ mấy tháng tuổi được uống sữa tươi?
- Bé nên uống sữa tươi loại nào?
- Bé có thể bị dị ứng với sữa tươi?
Trẻ mấy tháng tuổi được uống sữa tươi?
Theo các nhà khoa học, chỉ nên cho trẻ dùng sữa tươi khi trẻ đã hơn 1 tuổi. Lý do vì sữa tươi có hàm lượng đạm, canxi và phospho cao hơn so với sữa bột. Nếu cho trẻ dưới 1 tuổi uống sẽ dễ có nguy cơ bị quá tải thận. Về lâu dài, trẻ có nguy cơ bị cao huyết áp, béo phì ở tuổi trưởng thành. Do đó, việc xác định trẻ em mấy tháng tuổi thì uống được sữa tươi rất quan trọng.
Ngoài ra lượng đạm cao còn gây đầy bụng, khó tiêu, làm trẻ chán ăn. Bên cạnh đó sữa tươi có ít sắt, nghèo vi lượng nên trẻ dưới 12 tháng có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt, thiếu vi lượng nếu sử dụng sữa tươi như thực phẩm chính.
Chỉ nên cho bé uống sữa tươi khi được trên 1 tuổi (Nguồn ảnh: istockphoto)
Thạc sĩ, Bác sĩ Huỳnh Bảo Toàn – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang cho biết thêm, các loại sữa tươi phổ biến hiện nay là sữa tươi tiệt trùng và thanh trùng đều không chứa chất phụ gia và an toàn cho hệ tiêu hóa của trẻ, đem đến những lợi ích nhất định khi sử dụng như phát triển chiều cao (nhờ lượng canxi tự nhiên dồi dào), tăng cường thể lực (chất lượng đạm cao), tăng cường miễn dịch nhờ cung cấp đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cho cơ thể bé.
Mặc dù có lợi ích về sức khỏe nhưng nhiều bậc phụ huynh cũng không nên cố “ép” con uống càng nhiều càng tốt vì cho rằng như vậy sẽ tốt cho sức khỏe, nhất là chiều cao của bé. Uống quá nhiều sữa trẻ sẽ dễ béo phì, hoặc trẻ không được rèn luyện thói quen nhai, lâu dài kén hoặc khó ăn các thức ăn đặc dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu chất xơ gây táo bón, cơ thể phát triển không toàn diện.
Xem thêm >>>>>
Bà đẻ uống sữa tươi được không
Cho trẻ uống sữa tươi thế nào cho đúng?
Theo gợi ý của các chuyên gia dinh dưỡng, các bé nên uống sữa sau bữa ăn từ 1-2 giờ. Không nên làm ngược lại tức cho bé uống sữa tươi cũng như các thức ăn vặt trước bữa chính vì có thể làm bé "no ảo" và biếng ăn khi vào bữa. Việc bạn cho bé uống sữa trước bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị, tạo cảm giác no giả.
Không nên cho bé uống quá nhiều sữa tươi (Nguồn ảnh: istockphoto)
Theo tiêu chuẩn của Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ (AAP), trẻ trên một tuổi nên uống 300-400ml sữa tươi mỗi ngày là nhận đủ lượng canxi và vitamin D cần thiết. Nếu uống quá nhiều sữa, trẻ sẽ dễ béo phì. Về lâu dài, bé có xu hướng kén ăn các thức ăn đặc. Điều này dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu chất xơ gây bón, phát triển không cân đối… ở trẻ nhỏ. Do đó, các mẹ cần có kiến thức về việc trẻ bao nhiêu tháng tuổi được uống sữa tươi. Nhờ vậy, con có thể tránh những hệ quả không tốt sau này.
Các mẹ cứ quan sát tình hình ăn uống của con mình mà điều chỉnh lượng sữa để đảm bảo lượng tiêu chuẩn theo nhu cầu hàng ngày của trẻ.
Bé nên uống sữa tươi loại nào?
AAP khuyến cáo nên cho trẻ 1 tuổi uống sữa nguyên kem. Trẻ em ở độ tuổi này cần hàm lượng chất béo cao để duy trì tăng cân bình thường và giúp cơ thể hấp thụ vitamin A và D.
Sau khi bé lên 2 tuổi, bạn có thể quyết định cho bé uống sữa ít béo hoặc không béo, miễn sao bé vẫn phát triển tốt. Nhưng nếu bé hơi dư cân thì bạn có thể đổi sữa nguyên kem thành sữa tách béo một phần hoặc toàn phần để hạn chế tăng cân.
Nếu cân nặng của bé ở mức trong chuẩn bình thường thì nên chọn sữa không đường để giảm bớt lượng đường hấp thu nhanh trong khẩu phần, đường không có lợi cho sức khỏe của bé. Trong trường hợp cho trẻ uống sữa có đường thì nên súc miệng, đánh răng sau khi uống để tránh sâu răng do đường bám trên men răng, đồng thời chú ý giảm lượng đường đưa vào cơ thể từ thực phẩm khác, đảm bảo tổng lượng đường bé dung nạp trong ngày không quá 20g.
Chú ý khi chọn sữa tươi cho bé (Nguồn ảnh: istockphoto)
Sữa tươi bao gồm 3 loại là sữa vắt trực tiếp, sữa thanh trùng và tiệt trùng. Trong đó chỉ nên cho trẻ uống sữa thanh trùng, tiệt trùng để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Không nên uống sữa bò vắt trực tiếp vì không đảm bảo sạch vi khuẩn, có nguy cơ nhiễm khuẩn tiêu hóa.
Trên thị trường hiện tại có rất nhiều hãng sữa tươi nổi tiếng như Devondale – Úc, LIF – Úc, Meadow Fresh – New Zealand, Oldenburger – Đức, Vinamilk Organic – Việt Nam… Các mẹ có thể lựa chọn loại sữa phù hợp với thể chất của bé cũng như tình hình tài chính của gia đình.
Các chế phẩm từ sữa cũng rất được các mẹ tin dùng như sữa chua, phô mai, váng sữa, tuy nhiên chỉ nên sử dụng ở mức vừa phải và tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Xem thêm >>>>>>
Nguyên nhân và cách xử lý mẹ uống sữa tươi con bị tiêu chảy
Bé có thể bị dị ứng với sữa tươi?
Nguyên nhân dây ra tình trạng dị ứng sữa
Thành phần protein có trong sữa động vật chính là nguyên nhân gây ra tình trạng dị ứng sữa. Trong các loại sữa động vật thì sữa bò là nguyên nhân hàng đầu gây ra dị ứng sữa ở trẻ nhỏ. Trong sữa bò có hai loại protein chính có thể gây dị ứng là:
- Casein: có trong phần rắn của sữa.
- Whey: có trong phần lỏng của sữa sau khi lắng.
Cơ thể của bé khi uống sữa bò có thể phản ứng với một hoặc cả hai loại protein này, gây ra tình trạng dị ứng.
- Sữa cho bé 2 tuổi – Mẹ nên chọn sữa bột hay sữa tươi?
- 10 công thức sữa bổ dưỡng mẹ có thể làm tại nhà cho bé giúp tăng chiều cao, cân nặng và thông minh
- 5 loại Sữa bột tốt nhất cho bé sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi (cập nhật 2019)
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
The post Cách cho bé sau 1 tuổi uống sữa tươi khoa học để giúp con phát triển chiều cao tốt nhất! appeared first on theAsianparent - Kim chỉ nam cho bà bầu và cha mẹ chăm sóc nuôi dạy con.
Xem các khuyến mãi của Concung.com:
[atcoupon type="concung"]
0 Nhận xét
Đăng nhận xét