Hút thuốc có ảnh hưởng đến thận, làm thận yếu không?

Hẳn ai cũng biết hút thuốc lá có nhiều tác hại cho sức khỏe và gây suy giảm chức năng hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể. Thế nhưng liệu hút thuốc có ảnh hưởng đến thận không? Làm thế nào để bảo vệ thận khi hút thuốc lá? Dưới đây là những thông tin hữu ích cho bạn.

Hút thuốc lá có ảnh hưởng đến thận không?

Thuốc lá là sản phẩm được sản xuất từ cây thuốc lá đã sấy khô và chế biến dưới dạng sợi. Nó được đóng gói vào trong một mảnh giấy mỏng cuốn thành hình trụ dài có đầu lọc dùng để hút.

Nghiên cứu cho thấy, trong thuốc lá có hơn 400 loại hóa chất khác nhau. Trong đó ghi nhận hơn 200 loại được xác định là độc hại và có khả năng gây hại cho sức khỏe khi bạn hít phải khói thuốc. Nó có thể gây ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể, rõ nét nhất là ở hệ hô hấp, tim mạch và cả thận.

Hút thuốc có ảnh hưởng đến thận không — Hút thuốc lá gây hại cho thận và nhiều cơ quan khác trong cơ thể

Đặc biệt sản phẩm này còn có tính gây nghiện cao. Sau vài lần hút thuốc bạn có thể bị nghiện. Mặc dù đã được cảnh báo về mức độ nguy hiểm đối với sức khỏe nhưng mỗi ngày vẫn có một lượng lớn thuốc lá được tiêu thụ và nhiều người không thể từ bỏ được sức hấp dẫn từ điếu thuốc.

Ở nước ta, tỷ lệ hút thuốc lá khá cao, bao gồm cả đối tượng hút thuốc lá chủ động lẫn thụ động. Hầu hết các trường hợp hút thuốc lá đều là nam giới trong độ tuổi trưởng thành. Chiếm số lượng ít hơn là nữ giới và thanh thiếu niên.

Theo thống kê có khoảng 18 triệu người có thói quen hút thuốc lá trực tiếp, trong đó có 85% hút thuốc lá mỗi ngày, 75,9% hút ít nhất nửa gói thuốc một ngày và 37,6% hút hết cả gói trong ngày. Với con số trên, Việt Nam đã được xếp vào nhóm 15 quốc gia có tỉ lệ hút thuốc lá cao nhất thế giới.

Tác hại của thuốc lá với thận

Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra những ảnh hưởng nặng nề của khói thuốc lá đối với thận, trong đó thận yếu, suy thận là tác hại rõ ràng nhất. Tình trạng này có thể xảy ra ở ngay cả những người hút thuốc lá thụ động.

Trong một nghiên cứu được thực hiện trên nhóm các đối tượng hút thuốc lá thụ động đã chỉ ra, trong môi trường sống có ít nhất một người hút thuốc thì những đối tượng này có chức năng thận hoạt động khá kém. Lượng protein đo được trong nước tiểu của họ cũng cao hơn so với ngưỡng an toàn. Điều này chứng tỏ, việc bị phơi nhiễm với khói thuốc lá có những ảnh hưởng nhất định đến chức năng hoạt động của thận.

tác hại của hút thuốc lá với thận — Những người thường xuyên hút thuốc lá có nguy cơ bị suy thận cao

Tiến hành kiểm tra nhóm những người đang hút thuốc lá hoặc đã cai thuốc các nhà nghiên cứu cũng ghi nhận, nước tiểu của họ có thành phần albumin cao hơn so với mức bình thường. Cùng với đó, chức năng bài tiết creatinine tại thận của nhóm đối tượng trên cũng diễn ra khá chậm. Đây đều là những dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh thận yếu, suy thận do thận bị tổn thương.

Đặc biệt, hút thuốc lá có thể khiến bệnh nhân bị tiểu đường có nguy cơ bị suy thận nhanh hơn. Ở những người mắc căn bệnh này, phải mất đến một năm sau khi cai thuốc lá thì nồng độ albumin trong nước tiểu mới trở lại bình thường.

Ngoài ra, các chất độc trong khói thuốc lá còn làm thu hẹp mạch máu, từ đó dẫn đến tăng huyết áp và làm giảm lưu lượng máu tại thận. Tất cả đều góp phần ảnh hưởng đến chức năng động của thận và khiến những người hút thuốc có nguy cơ bị suy thận rất cao.

Làm thế nào để giảm thiểu tác hại của thuốc lá đến thận

Để bảo vệ cho sức khỏe của thận, bạn nên cai thuốc lá càng sớm càng tốt. Những người không hút thuốc cũng nên tự bảo vệ bản thân bằng cách tránh xa những nơi có khói thuốc lá. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng những cách dưới đây để khôi phục chức năng thận và giảm thiểu tác hại của khói thuốc lá đến thận:

Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều tinh bột để cung năng lượng cho thận cũng như toàn bộ các cơ quan trong cơ thể có khả năng duy trì hoạt động bình thường.
Tránh ăn các thực phẩm giàu đạm sẽ làm tăng gánh nặng cho thận
Bổ sung các loại hoa quả mọng như chuối, nho, đu đủ, dâu tây, việt quất… vào trong chế độ ăn. Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào và bảo vệ cho thận trước tác hại của các chất độc có trong khói thuốc lá.
Tăng cường các thực phẩm giàu kali giúp ổn định huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch, qua đó tăng cường sức khỏe của thận.
Uống nhiều nước lọc, khoảng 2,5 lít một ngày. Chất lỏng sẽ giúp hỗ trợ thận đào thải các chất độc hại trong thuốc lá ra khỏi cơ thể.
Ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là các loại rau giàu chất chống oxy hóa như súp lơ, rau họ cải, tỏi, nghệ… Chúng giúp tiêu diệt gốc tự do, bảo vệ các mô khỏe mạnh trong thận, giảm thiểu nguy cơ bị suy thận khi hút thuốc lá.
Có chế độ tập luyện thể dục, thể thao mỗi ngày để nâng cao sức khỏe.